WIR BEWEGEN DICH! WIR MACHEN DICH FIT!

Boxen ohne Gegner. Effektives Training für Grundlagenausdauer, Schnellkraft und Beweglichkeit.

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Stabilisation der Rücken- und Bauchmuskulatur. Instabiles Training, zb.mit Pezzyball

Diese Körperpartien empfinden Frauen am häufigsten als ihre Problemzonen. Aber auch Männerkörper profitieren von diesem gezielten Trainingsprogramm. Verschiedene Übungen trainieren Bauch, Beine und Po besonders effektiv und lassen keine Muskelgruppe aus.

Ganz nebenbei stärken einige von ihnen auch noch den Rücken. Fortgeschrittene können die Übungen durch kleine Abwandlungen noch verschärfen.

„Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.“


Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit speziellen Zusatzgeräten.
Mit komplexen Übungen werden die natürlichen Bewegungsabläufe gestärkt und Ausdauer, Kraft sowie Beweglichkeit und Koordination verbessert.
Die Intensität ist individuell steuerbar. Ein ganz wichtiger Bestandteil ist das sogenannte Core-Training. Auch viele Übungen aus Crossfit, wie Gewichtheben, Sprinten und Turnen werden bei Gelegenheit im Zirkel trainiert.

Rehabilitationssport (Reha-Sport) stellt eine ergänzende Maßnahme zur medizinischen Rehabilitation dar. Reha-Sport ist gesetzlich verankert und wird zeitlich befristet von den Kostenträgern finanziert. Die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit sind unumstritten: Alltagsbeschwerden werden vermindert und krankheitsbedingten Folgeschäden kann entgegengewirkt werden. Das Risiko an Folgeerkrankungen zu erleiden sinkt.

Das Intervalltraining, das nichts auslässt! Du erreichst Muskelpartien, die durch herrkömmliches Training kaum gefördert werden. Ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder Ausdauertraining - diese Trainingsmethode wird dir helfen deine Ziele noch schneller zu erreichen!

Weg von einzelnen langweiligen Muskeldehnungsübungen - hin zu spielerischem, kreativen Ganzkörperfaszien- und –muskelstretching. Ein Muskel hört nicht dort auf, wo wir klassischerweise dessen Ansatz und Ursprung definieren - Durch einfache Übungen oder kleine Veränderungen von bekannten Dehnungsübungen, kann man das ganze Faszien-Muskel-System optimal anregen.

Deine Entscheidung, in ein Fitnesscenter zu gehen, ist gefallen! Wir helfen Dir gerne dabei, einen individuellen Trainingsplan zu erstellen, der ganz auf Deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist.

Komm doch vorbei, trainiere GRATIS unter Anleitung einer unserer ausgebildeten Trainer und lass Dich von uns beraten!

Bitte kontaktiere uns vorab per Mail oder telefonisch, damit wir uns Zeit für Dich reservieren können!

Schnell und wirksam sichtbare und spürbare Erfolge am neuen Gerätezirkel von MATRIX.
Der neue MATRIX-Zirkel ist die ideale Lösung für das Krafttraining von Sportbegeisterten - egal ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Ältere - ohne großen Zeitaufwand ein vollständiges Ganzkörpertraining durchzuführen.
Egal welchen Fitnesszustand man besitzt, im Zirkel kannst Du ein vollständiges Ganzkörpertraining innerhalb von nur 20 - 30 Minuten durchführen.

- Stärkung des Herzkreislaufsysstems
- Ideales Bewegungsprogramm
- Gewichtsabbau
- Figurstraffung
- Verbesserung des eigenen Wohlbefindens

Fitnessboxen gilt als anspruchsvolles Ganzkörperworkout. Es wird ohne Gegener oder Sparringspartner trainiert, so dass das Boxen auf die technischen Aspekte reduziert wird.
Natürlich nicht nur für Männer! Das Fitnessboxen stärkt nicht nur den Körper, sondern auch das Selbstbewusstsein.

Komm einfach zu den angegebenen Trainingszeiten bei uns vorbei und nimm an unserem kostenlosen Probetraining teil!